Alegerea unui tracker de fitness - 5 dintre cele mai convenabile și mai ieftine opțiuni

În ultimele decenii, a apărut o mulțime de tehnologii care îmbunătățesc viața oamenilor. Iar progresul nu se oprește. Acum, trackerele de fitness câștigă din ce în ce mai multă popularitate. Ele sunt, de asemenea, numite brățări inteligente și brățări de fitness..

Tradus din engleză, un tracker este un dispozitiv care urmărește orice date. Un tracker de fitness este ca un ceas obișnuit. Este purtat pe braț și măsoară diverși parametri legați de sănătatea umană.

Ce este un tracker de fitness?

Ce este acest dispozitiv nou? De ce și pentru cine este nevoie? Să abordăm mai întâi conceptele de bază asociate acestui dispozitiv:

afișa

Toată lumea știe că acesta este numele ecranului. În trackerele de fitness, afișajul poate fi sau nu disponibil. Depinde de model. În brățări fără afișaj, toate informațiile pot fi vizualizate pe un smartphone. Pentru a face acest lucru, mai întâi trebuie să descărcați pe telefon un program special de aplicație conceput special pentru acest tracker de fitness.

accelerometru

Acesta este un contor de pas. Măsoară numărul de pași pe care i-ați făcut și vă spune cât de departe ați parcurs într-o anumită perioadă de timp. Veți afla la ce oră din zi au fost cel mai activ și la ce oră au fost inactivi. Va ajuta la distribuirea uniformă a încărcăturii pe parcursul zilei..

Monitor de ritm cardiac

O altă dintre capabilitățile brățării fitness este măsurarea ritmului cardiac. Datorită acestei funcții, vă puteți urmări bătăile inimii și aflați ritmul cardiac în orice moment al zilei, precum și comparați citirile în diferite ore ale zilei. Datele de monitorizare vor arăta modul în care corpul tău răspunde la anumite sarcini..

Monitorul tensiunii arteriale

În cele mai noi modele există un monitor de tensiune arterială încorporat. Adevărat, producătorii avertizează că brățara nu este un dispozitiv medical, astfel încât citirile se pot abate de la cele corecte. De obicei, trackerele de fitness care pot măsura tensiunea arterială sunt mai scumpe decât modelele fără această caracteristică..

Monitorizarea somnului

Un tracker de fitness vă urmărește chiar și atunci când dormiți. El îți va spune momentul în care ai adormit, va oferi informații despre calitatea somnului. În multe feluri, un dispozitiv inteligent va determina de câte ori în timpul odihnei dvs. diferite faze de somn s-au înlocuit reciproc - rapid și profund. Nu numai asta, el vă va sfătui și cum să faceți somnul mai util..

Ceas cu alarmă

Funcție foarte utilă. Spre deosebire de un ceas cu alarmă staționar sau cel echipat cu fiecare telefon, acesta nu vă va trezi decât. Vibrația sa pe mână te va face să te trezești, dar în același timp nu va deranja somnul celor din apropiere.

Unele modele de brățări fitness sunt echipate cu o „alarmă inteligentă”. Care este diferența dintre o alarmă inteligentă și una normală? Se știe că trezirea unei persoane este mai ușoară în faza somnului REM. Ceasul cu alarmă „inteligent” te va trezi exact într-o astfel de perioadă. Pentru a face acest lucru, atunci când setați alarma, trebuie doar să specificați perioada în care trebuie să vă ridicați. Dispozitivul inteligent va face restul pentru tine: determină faza somnului, selectează cel mai bun moment pentru a te trezi și te va ridica din pat.

De ce și cine are nevoie de o brățară inteligentă?

Inițial, acest dispozitiv era destinat sportivilor. Cu toate acestea, acum brățările pot fi văzute la oameni complet diferiți. Cine are cel mai mult fitness tracker??

• persoane în vârstă-
• oameni care le pasă de un stil de viață sănătos-
• cei care au probleme de sănătate: hipertensiune arterială sau scăzută, aritmie etc..-
• persoane care sunt supraponderale-
• cei care duc un stil de viață sedentar.

Fitness tracker va urmări toate modificările stării de sănătate și va face ajustări la rutina zilnică..

Ce să caute atunci când cumpără un tracker de fitness?

Ce caracteristici sunt cele mai importante atunci când alegeți o brățară de fitness?

afișa

În ceea ce privește afișajul, aici trebuie să acordați atenție mai multor parametri:

1. Dimensiunea afișajului. Dacă nu aveți un smartphone și urmăriți toate informațiile direct pe ecranul brățarului, atunci dimensiunea acestuia este importantă. Cu cât este mai mare, cu atât va fi mai confortabil să o utilizați. Afișajul se va potrivi cu cantitatea maximă de informații, iar literele vor fi mai mari. Și acest lucru este important pentru persoanele cu deficiențe de vedere..
2. Culoarea afișajului. Ecranul poate fi color și monocrom. Ecranul color este mai frumos, dar consumă mai multă energie. Din acest motiv, fitness tracker-ul va rămâne mai repede. În plus, astfel de modele sunt mai scumpe..

Puterea bateriei

În cazul unui tracker de fitness, acest indicator merită să fie atent. Durata folosirii brățării fără reîncărcare variază foarte mult între diferite modele - de la câteva ore la câteva săptămâni și chiar luni. Când durata bateriei se încheie, brățara „inteligentă” încetează imediat să fie așa și se transformă într-o bijuterie obișnuită.

Rezistent la apă și praf

O caracteristică importantă pentru cei care sunt adesea în condiții adverse. Praful în timp ce lucrați în grădină, picături de apă la spălarea mâinilor și vaselor, ploaie - toate aceste situații pot afecta performanța brățării. Prin urmare, înainte de a cumpăra, trebuie să acordați atenție indicelui de rezistență la apă și praf, care este exprimat într-o combinație de litere și numere. Prima cifră - de la 0 la 6 - indică cât de rezistent este dispozitivul la pătrunderea particulelor solide (praf). De exemplu, numărul 6 indică faptul că protecția împotriva prafului nu este posibilă datorită protecției fiabile. A doua cifră - de la 0 la 9 - indică gradul de protecție a trackerului de fitness împotriva lichidului. De exemplu, numărul 4 indică faptul că dispozitivul nu se teme de nicio stropire și 9 - brățara nu se teme nici măcar de o expunere prelungită la apă la adâncimi mari.

Ce tracker de fitness este mai bine să alegeți?

Piața are acum o mare varietate de brățări fitness. Vă oferim 5 opțiuni dintre cele mai multe brățări bugetare, cu un maxim de funcții necesare.

Xiaomi Mi Band 3

Una dintre cele mai bugetare și în prezent populare brățări. Îți va calcula distanța, caloriile arse și ritmul cardiac. Pe smartphone-ul din aplicație, puteți afla informații despre modul în care ați dormit, de câte ori în timpul nopții s-au schimbat fazele de somn. Pe afișaj apare întotdeauna ora. Pentru a afla ce oră este, nu trebuie să faceți clic pe niciun buton. Agitați-vă doar cu mâna - și ecranul se va lumina imediat.

Acest model este de asemenea bun, deoarece conține întotdeauna informații meteo cu trei zile înainte. În funcție de activitatea de utilizare, bateria poate funcționa fără reîncărcare de la o săptămână la trei. Indicele de rezistență la apă - IP67. Aceasta înseamnă că brățara poate fi la o adâncime de 1 m timp de 30 de minute, fără a vă face rău.

Prețul acestei brățări variază între 1476 și 3190 de ruble.

Banda de onoare 4

În acest model, există întotdeauna o măsurare a pulsului, numărul de calorii cheltuite și calculul pașilor. Mai mult, pedometrul este foarte precis. El consideră doar acei pași pe care i-ați trecut. Când sunteți în transport, fără numărare.

Ca și în trackerul anterior, calitatea somnului și durata acestuia sunt monitorizate. Imediat după trezire, puteți vedea toate statisticile pe smartphone. Funcția „alarmă inteligentă” te va trezi în momentul cel mai favorabil, iar calendarul nu te va lăsa să te pierzi în timp.

Datorită carcasei impermeabile, brățara nu se teme nu numai de picături de ploaie sau apă, ci și de imersie în piscină. Poate funcționa fără reîncărcare aproximativ două săptămâni.

Pentru acest tracker de fitness, diferiți vânzători au un decalaj destul de mare de preț - între 1914 și 4170 de ruble.

JET Sport FT-7

Numără, cum ar fi multe brățări, calorii arse, distanța parcursă și timpul de somn. Utilizatorii indică precizia pedometrului și a contorului de calorii al acestui tracker de fitness. Dar la măsurarea pulsului există erori.

Dintre neajunsuri, se observă și lungimea cablului pentru încărcare: este prea scurtă, ceea ce nu este foarte convenabil. Apropo, durata bateriei acestui model este de asemenea mică: în modul activ - 2 zile, în regim de așteptare - 4 zile.

Indicele de rezistență la apă - IPX7. Litera X în loc de un număr indică faptul că brățara nu a trecut deloc testul de praf. Însă producătorul permite permisul de scufundare pe termen scurt în apă la o adâncime mică.

Această brățară de fitness costă 2297 de ruble.

Ritmix RFB-300

Acest tracker de fitness are un display color, care primește toate informațiile necesare: puls, numărul de pași făcuți, calorii și analiza somnului. O alarmă încorporată vă va ajuta cu siguranță să vă treziți. Urmărește nu te va lăsa să uiți de timp.

Brățara de fitness primește notificări despre apeluri, mesaje și scrisori primite prin e-mail, astfel încât nu veți lipsi niciodată un apel important sau un alt eveniment.

O brățară se poate descurca fără să încarce timp de o săptămână.

Acest model în magazine costă diferit - de la 1099 la 1409 ruble.

IWOWN i6 HR

Față de modelele anterioare, această brățară de fitness are cel mai mare ecran - 0,96 ". Mulțumită acestui lucru, este mai convenabil să vizualizați mesajele care apar pe ecran complet, fără tăieturi.

Urmăritorul calculează frecvența bătăilor pulsate petrecute în timpul zilei de calorii și pașii luați. Ideal pentru persoanele care le pasă de sănătatea lor și se implică în orice sport pe cont propriu. Aceasta poate fi o plimbare, și mersul nordic, alergarea etc. Aplicația de pe telefon are capacitatea de a selecta oricare dintre aceste opțiuni de antrenament. Acolo, senzorii trimit toate informațiile despre starea sănătății dvs. colectate de brățară.

Fitness tracker poate fi utilizat fără a fi încărcat timp de aproximativ 4 zile.

Prețul pentru această brățară de la diferiți vânzători este aproape același - 1190-1250 ruble.

Dacă îți pasă de sănătatea ta, atunci este mai ușor să faci cu o brățară de fitness. Acest mic lucru inconștient va deveni în cele din urmă asistentul tău indispensabil..