Grădinăritul îmbunătățește sănătatea - noi cercetări ale oamenilor de știință englezi

Oamenii de știință au efectuat un studiu la scară largă a modului în care lucrările pe complot afectează starea de sănătate a unei persoane care trăiește în oraș. Acum faptul este confirmat științific: grădinăritul îmbunătățește cu adevărat starea de bine.

Vești bune pentru toți iubitorii de grădinărit și grădinărit - li se garantează creșterea tonusului fizic și îmbunătățirea stării de bine. Cu toate acestea, mulți dintre noi știam deja acest lucru, pentru că se știa de multă vreme că oamenii merg în țară „pentru suflet”.

Sadoterapiya

Oamenii de știință din Marea Britanie au descoperit că persoanele care lucrau în grădinile publice aveau indicatori îmbunătățiți semnificativ de activitate fizică și mentală.

Rezultatele studiilor publicate de oamenii de știință de la universitățile din Westminster și Essex în Jurnalul de Sănătate Publică au confirmat că durează doar 30 de minute pe săptămână pentru a te dedica grădinăritului pentru a te simți bine..

Există, de asemenea, un loc pentru creativitate și inspirație în grădină

Cei care au participat la studii au îmbunătățit IMC (indicele de masă corporală, corespondența greutății corporale cu înălțimea umană) și scăderea grăsimii corporale. Grădinarii participanți la experiment au observat o scădere a tensiunii și a stresului, o creștere a stimei de sine și a stării de spirit generale.

Oamenii de știință britanici nu au reușit încă să determine dimensiunea optimă a site-ului, potrivit pentru sesiunile de „sadoterapie”. Este clar că vorbim despre mici parcele care pot fi amplasate, inclusiv în oraș. Cu siguranță, în zona ta, există și puțuri de flori mici, care sunt rupte chiar la clădirile de apartamente, care arată întotdeauna îngrijit și bine îngrijit. Efectul pozitiv este consolidat de munca colectivă, așa că nu ezitați să implicați pe toți a căror sănătate are nevoie de sprijin.

Grădinari din oraș

Studii cuprinzătoare au analizat și viața în orașele mari. Se dovedește că o creștere a numărului de rezidenți urbani și o reducere a locuințelor private cu mici terenuri creează un risc pentru sănătatea mentală și fizică. Peisagistica ar ajuta locuitorii orașului să facă față depresiei și nevrozei care îi bântuie..

Lucrul în grădină vă va face mai răbdător.

Au fost intervievați 269 de adversari atât de grădinari, cât și de persoane care nu au fost implicate în grădinărit, indiferent de starea, nivelul venitului și dimensiunea parcelei. Toți s-au întâlnit la serviciu în grădină. După cum s-a dovedit, grădinăritul colectiv promovează comunicarea și noii cunoscuți între acei oameni care s-ar putea să nu se întâlnească niciodată într-un oraș mare. Grădinile au devenit un fel de „loc de întâlnire” care ajută la „vindecarea” relațiilor umane într-o anumită zonă. Și servește și la binele oamenilor..

Munca comună în grădină în aer curat este un mod plăcut de sănătate și longevitate. Terapeuții ecologici ne răsplătesc cu generozitate pentru dragoste și grijă. Acum știința a fost de acord cu acest lucru..

Pe baza materialelor din revista.good.is