7 Cele mai bune produse de reducere a presiunii

Hipertensiunea arterială este un adevărat flagel al timpului nostru, deoarece astăzi, conform statisticilor, aproximativ o treime din întreaga populație adultă suferă de această patologie a sistemului cardiovascular, iar prevalența sa crește doar odată cu vârsta.

Semnele hipertensiunii arteriale pot fi oboseala, dureri de cap frecvente (în special în partea din spate a capului), umflarea extremităților, lipsa respirației, pâlpâirea „mișcărilor” în fața ochilor, dureri în piept ... Pericolul hipertensiunii arteriale este că o persoană tinde să ignore multe dintre aceste simptome și complicațiile bolii provoacă patologii grave în organism.

V-am spus deja ce produse sunt contraindicate pentru hipertensiunea arterială, astăzi vom vorbi despre cum puteți reduce această presiune la domiciliu.

Desigur, produsele convenționale nu vor înlocui medicamentele potențiale, dar utilizarea lor regulată poate atenua într-adevăr starea pacientului, poate consolida mușchii inimii și pereții vaselor de sânge, normaliza tensiunea arterială și, ca urmare, reduce cantitatea de medicamente luate și promovează o recuperare rapidă.

În fiecare bucătărie puteți găsi cu ușurință produse pentru reducerea presiunii. Vă puteți ajuta inima și vasele de sânge consumând suficiente alimente care conțin minerale care sunt bune pentru ele, în special magneziu, potasiu și calciu. Este vorba despre cereale integrale, fructe și fructe de pădure, legume, nuci, verdeață, pește, produse lactate, ciocolată neagră, semințe de in ... Este mult mai ușor să preveniți tensiunea arterială înaltă cu o dietă echilibrată decât să o restabiliți rapid acasă.

Cu toate acestea, astăzi vom încerca să vă povestim despre cele mai eficiente remedii „de produs” pentru presiune.

Deci, ce alimente scutesc cel mai bine presiunea? Atenția ta pentru ai noștri TOP 7.

Ceai verde și hibiscus

Ceaiul care reduce presiunea? Da, așa este - nu numai categoriile sale negre, care conțin multă cofeină și, prin urmare, acționează tonic, dar sunt ușor fermentate, de exemplu, ceaiul verde și ceaiul de hibiscus.

Ceaiul verde conține multă vitamina C, precum și minerale și taninuri utile, fiind un minunat antioxidant. Este dovedit științific că consumul regulat al unei perechi de ceai verde cald sau cald pe zi scade presiunea sistolică și diastolică la pacienții hipertensivi cu 5-10 și reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.

Ceaiul din plante de hibiscus, care conține multe vitamine și acizi organici, se află, de asemenea, printre băuturile sănătoase pentru pacienții hipertensivi. Ameliorează spasmele vaselor de sânge, întărește pereții lor și îmbunătățește procesele metabolice din organism și are, de asemenea, un efect diuretic, care reduce și tensiunea arterială. Spre deosebire de ceaiul verde, este mai bine să-l bei la rece pentru un efect similar de vindecare..

Chokeberry (chokeberry)

Proprietățile vindecătoare ale chokeberry se datorează și compoziției sale bogate în vitamine și microelemente, ceea ce permite utilizarea fructelor și fructelor proaspete în hipertensiune, consolidând astfel pereții vaselor de sânge.

Sucul de fructe trebuie luat 1-2 linguri. De 3 ori pe zi cu 20 de minute înainte de mese. Puteți găti și infuzie de fructe de pădure - 1 linguriță. se toarnă 200 g de apă, se dă la fierbere și se insistă cel puțin o oră. Infuzia de chokeberry se utilizează pentru a reduce presiunea, consumând un sfert sau jumătate de pahar de 3 ori pe zi, cu 20 de minute înainte de masă.

Afine și Lingonberries

„Rudele” din familia heather, merișoarele și lingonberry-urile, sunt similare nu numai prin aspect și gust excelent strălucitor, dar și prin proprietățile lor vindecătoare.

Sucurile și băuturile din fructe din merișoare și afine ajută la tensiunea arterială ridicată datorită conținutului ridicat de potasiu, acizi organici, vitamine și antocianine din fructe de pădure. Datorită unei compoziții atât de bogate, acestea contribuie la rezistența și elasticitatea capilarelor sanguine, reduc riscul de boli de inimă. În plus, merișoarele și lingonberry-urile sunt excelente vitamine și agenți antiseptici, fac ca intestinele și stomacul să funcționeze mai bine, ajută cu dureri de cap și cu o aciditate scăzută a stomacului.

Ghimbir și turmeric

Alte două plante înrudite, ghimbirul și turmericul, au fost, de asemenea, utilizate cu succes pentru a normaliza starea vaselor de sânge și pentru a reduce presiunea. Rizomii lor conțin o serie de vitamine, polifenoli, aminoacizi esențiali, precum și uleiuri esențiale. Toate acestea fac din aceste produse un excelent antiinflamator și antioxidant..

Adăugând turmeric și ghimbir ca condiment la feluri de mâncare și băuturi, vei îmbunătăți digestia, vei elimina reacțiile inflamatorii din organism, vei crește fluxul sanguin, vei îmbunătăți circulația sângelui către țesuturi, vei stabiliza metabolismul grăsimilor și al colesterolului, vei consolida imunitatea și, așa cum am menționat mai sus, va contribui la tratamentul hipertensiunii.

Ghimbirul poate îmbunătăți efectul anumitor medicamente care scad tensiunea arterială, așa că dacă le luați în mod regulat, cel mai bine este să consultați medicul.

lămâie

Citricele (și mai ales lămâia) cu scop terapeutic și preventiv sunt utilizate pentru multe afecțiuni, de la deficiență de vitamine până la ateroscleroză, inclusiv hipertensiune.

Pulpa de fructe de lămâie conține o mulțime de acizi organici și vitamine, polifenoli și oligoelemente (inclusiv cele care sunt necesare pentru potasiu cardiac și magneziu) și scade presiunea prin îmbunătățirea activității (relaxare și extindere) a vaselor de sânge și subțierea sângelui.

usturoi

Usturoiul este utilizat pe scară largă în medicină, în primul rând datorită efectului său antiseptic, dar pentru sistemul cardiovascular este de asemenea foarte util ca produs care conține substanțe care ajută la reducerea tensiunii pereților vaselor de sânge, fluxului sanguin activ și subțierea sângelui. În plus, usturoiul poate reduce colesterolul lipoproteinelor cu densitate mică și colesterolul total și poate crește nivelul de colesterol benefic (lipoproteină cu densitate ridicată), care este util pentru prevenirea aterosclerozei și hipertensiunii arteriale.

Cu hipertensiune arterială, este util să consumi zilnic 1-2 căței de usturoi, bogat în uleiuri esențiale unice, vitamine, minerale și volatile. Tratamentul usturoiului se face cel mai bine timp de cel puțin 1 lună.

Utilizarea regulată a usturoiului poate fi contraindicată într-o serie de afecțiuni renale, boli ale vezicii biliare și ulcere..

Ardei iute

Ardei iute (cayenne, chili etc.) au fost incluși în lista noastră de produse pentru a reduce presiunea datorită conținutului unei substanțe mucoase iritante speciale - alcaloidul capsaicin. Această substanță, pe lângă faptul că oferă piperului un gust arzător și o înțepenire, are proprietăți vasodilatante, sporind fluxul de sânge. Ca urmare, viteza fluxului de sânge prin vase crește, încărcătura pe pereții lor scade și presiunea scade.

Ardeiul se poate adăuga în timp ce se gătește ca condiment sau se ia ca soluție - 1 lingură. ardei într-un pahar cu apă cu miere. De asemenea, puteți cumpăra capsule cu extract de capsaicină într-o farmacie.

După cum puteți vedea, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, pentru a consolida pereții vaselor de sânge și pentru a normaliza presiunea, există o serie de produse utile și accesibile. Cu toate acestea, pentru a face față hipertensiunii arteriale, trebuie să le utilizați corect.!