Cum să crești imunitatea: 18 rețete populare pentru o sănătate bună

Iarna, majoritatea oamenilor simt o cădere. Nu este suficient soare și vitamine, vreau să dorm mereu. Pentru a evita aceste simptome neplăcute, începeți să vă consolidați imunitatea. În curând veți observa că lumea a strălucit cu culori noi!

Produsele de imunitate ar trebui să fie consumate de preferință înainte de apariția problemelor de sănătate. Dacă starea de sănătate este lipsită de importanță, acestea vor ajuta la transferul mai ușor al bolii și la atingerea mai rapidă a picioarelor. Miere, lămâie, usturoi, ceapă - cei mai cunoscuți „luptători” cu viruși și germeni și magazine reale de vitamine. Există însă și alte produse care vor ajuta la întărirea sistemului imunitar. Multe dintre ele se află aproape în fiecare casă, de exemplu, dovleac și merișoare congelate. Altele pot fi cumpărate dintr-un magazin sau farmacie..

Vă oferim remedii populare simple și eficiente pentru creșterea imunității, pe care le puteți pregăti astăzi!

Atunci când alegeți o rețetă populară potrivită, nu uitați că fiecare produs are propriile contraindicații. Prin urmare, dacă aveți boli cronice, alergii sau sunteți gravidă, consultați mai întâi medicul.

Băuturile cu vitamine pentru a stimula imunitatea

Astfel de băuturi vor susține sistemul imunitar și vor compensa lipsa vitaminelor. Îți vei întări corpul și vei fi mai puțin predispus la stres și boli..

Compot de vitamine. Combinați în proporții egale menta uscată, balsam de lămâie, ceai Ivan și flori de castane. Apoi 5 lingurițe. se toarnă 1 litru de apă clocotită în amestec și se păstrează la foc mic timp de câteva minute. Se lasă timp de 2 ore să insiste, apoi se strecoară și se adaugă la bulion 2 litri de orice compot de fructe de pădure sau fructe fără zahăr. În timpul zilei, beți 0,5 litri de compot de vitamine gata.

Ceai de trandafir. 100 g boabe de trandafir se toarnă 1 litru de apă clocotită. Lăsați-l să se fierbe 1,5-2 ore, apoi luați 1 linguriță. după mâncare. De asemenea, este util să adăugați o astfel de infuzie la ceaiul negru sau verde..

Buta cu ace de molid. Clătiți 2 lingurițe. ace cu apă rece, se toarnă 400 ml apă clocotită și se fierbe timp de 20 de minute la foc mic. Apoi lăsați-l să se fierbe aproximativ 30 de minute și încordați. Bea aproximativ 2 pahare de băutură pe zi. Dacă doriți, i se pot adăuga miere sau zahăr..

Suc de afine. Spălați și sortați 500 g de merișoare, mașinați-l și strecurați sucul. Strângeți boabele într-o cratiță, turnați 2 litri de apă și gătiți 3-5 minute după fierbere. Se strecoară apoi bulionul, se adaugă 2 lingurițe. miere și suc de afine stors anterior. Bea de 2-3 ori pe zi.

Infuzie de cătină cu lămâie și miere. Se macină 3 lingurițe. fructe de padure de cătină, se toarnă 1 litru de apă clocotită și se lasă să se fierbe aproximativ o jumătate de oră. Se strecoară apoi infuzia, se adaugă 2 linguriță. miere și o felie de lămâie. Bea un pahar de băutură pe zi și te vei simți mult mai vesel.

Ginger & Lemon Drink. Se macină 3-5 g rădăcină de ghimbir și un sfert de lămâie cu coaja. Se toarnă 250 ml de apă fierbinte, se lasă să se răcească ușor și se adaugă 2-3 linguriță. miere de albine. Bea o astfel de băutură dimineața, pe stomacul gol.

Decoctul cu frunze de laur. Se fierbe 300 ml de apă, se adaugă 10-15 frunze de dafin și se fierbe încă 5 minute. Apoi, lăsați bulionul să se rumenească timp de 4 ore, de preferință într-un termos. Ia 1 linguriță. De 3 ori pe zi, timp de o lună.

Amestecuri utile pentru întărirea imunității

Cu ajutorul unei mașini de tocat carne sau a unui blender, puteți prepara amestecuri gustoase și sănătoase. Nu ar trebui să le mâncați în cantități mari, deoarece chiar și câteva linguri vor avea un efect pozitiv asupra imunității voastre. încerca!

Fructe uscate amestec de vitamine. Se macină 100 g caise uscate, prune și stafide, 200 g nuci și 2 lămâi. Se adaugă 150 g de miere naturală în amestec. Se agită, se transferă într-un borcan de sticlă și se dă la frigider. Mănâncă 1 lingură pe zi. se amestecă înainte de mese.

Hrean cu miere. Se macină rădăcini de hrean curate și uscate într-un blender sau cu o mașină de tocat carne. Se toarnă apă fiartă astfel încât să acopere amestecul și se lasă câteva ore. Apoi, scurgeți lichidul și adăugați miere în el într-un raport 1: 1. Se amestecă bine și se ia 1 lingură. dimineața și seara.

Amestecul „fortificant” cu hrișca. Se macină 500 g de hrișcă uscată și curată, se amestecă cu 500 g de nuci tocate și se toarnă amestecul cu miere lichidă până la o consistență omogenă. Ia 1 linguriță. De 3 ori pe zi, timp de o lună.

Pentru a îmbunătăți efectul de vindecare al amestecului, puteți adăuga caise uscate tocate și stafide.

Conserve de vindecare pentru creșterea imunității

Oferim rețete de gem în care sunt depozitate vitaminele „vii”. Rezultatul este o mâncare cu apă gură și sănătoasă, care poate fi adăugată la ceai sau mâncată cu produse de patiserie.

Dulceață de dovleac fără gătit. Coaja un dovleac mic. Cojiți 50-100 g de ghimbir, coajați 2 lămâi, nu puteți îndepărta coaja. Se macină toate ingredientele cu un blender sau o mașină de tocat carne. Se adaugă 100-200 g miere lichidă, se amestecă totul și se așază în borcane de sticlă curate.

Dulceata de ghimbir fara gatire. Se macină 1 lămâie și rădăcina de ghimbir mediu. Se adaugă 50-100 g miere în amestec și se amestecă ușor. Puneți dulceața într-un vas de sticlă curat.

Păstrați întotdeauna gemul fără fierbere la frigider..

Orange and Lemon Jam. Strângeți sucul de la 1 lămâie și 1 portocală. Tăiați alte 5 portocale în felii, îndepărtând semințele. Puneți portocale tocate într-o tigaie, adăugați-le puțină scorțișoară și nucșoară. Turnați suc de citrice și 1 litru de apă fiartă. Se lasă la frigider până dimineața. A doua zi, umpleți conținutul tigaiei cu 1 kg de zahăr și gătiți timp de 1,5 ore la foc mic. După ce se răcește și se toarnă dulceața în borcane de sticlă.

Viburn și gem de mere. Clătiți și frecați printr-o sită 500 g de viburn. Cojiți 1,5 kg de mere și tăiați-l în felii mici. Apoi puneți merele într-o cratiță, turnați 200 ml de apă, încălziți, adăugați 1,5 kg de zahăr și fierbeți puțin. După ce se toarnă piureul de viburn și se gătește până este gros. Răciți dulceața și așezați-o în borcane.

Rețete populare din ceapă și usturoi pentru a consolida imunitatea

Separat, merită menționate ceapa și usturoiul. Aceste legume au fost folosite de mult pentru a spori imunitatea atât sub formă pură, cât și într-un amestec cu alte produse pentru a ucide gustul și mirosul viguros. Este adevărat, pentru a încerca un remediu vindecător, este nevoie de o putere de voință considerabilă. Dar imunitatea îți va spune: „Mulțumesc!”.

Ceapa cu miere. Se toaca fin sau se rumeneste 1 ceapa mare, se toarna 2-3 linguri. miere și se lasă la temperatura camerei. Cu 20-30 minute înainte de masă, mănâncă 1 lingură. amestec. Păstrați rămășițele la frigider.

Tinctura de ceapa. Se macină 250 g de ceapă, se adaugă 200 g de zahăr și 500 ml apă și se gătește timp de 1,5 ore la foc mic. Apoi se răcește și se adaugă 2 lingurițe. miere de albine. Se amestecă, se strecoară și se toarnă într-o sticlă de sticlă. Luați tinctură de 3-5 ori pe zi, timp de 1 lingură..

Tinctura de usturoi. Se macină 2 capete de usturoi, se transferă într-un borcan de sticlă întunecată și se toarnă 0,7 litri de vin roșu semisweet. Puneți într-un loc întunecat timp de 14 zile, agitați borcanul zilnic. Se strecoară apoi tinctura și se consumă 1 lingură. înainte de a mânca cu apă curată.

Usturoiul cu lamaie. Se macină 1 lămâie și 2-3 căței de usturoi, se amestecă bine. Păstrați amestecul la frigider. Ia 1 lingură. înainte sau în timpul meselor.

Acum știți cum să consolidați imunitatea folosind o varietate de remedii populare. Amintiți-vă însă că nu este suficient să folosiți ceaiuri de vitamine și amestecuri. De asemenea, este important să ajustați dieta, excluzând produsele grase, făina, alimentele afumate și mâncarea rapidă. Petreceți mai mult timp în aer curat, nu neglijați exercițiile de dimineață, încercați să zâmbiți mai des - și imunitatea dvs. va fi în ordine!

De asemenea, vă recomandăm să citiți articolele:

• 20 de ceaiuri de plante pentru o mai bună sănătate: formulări, rețete, sfaturi de utilizare
• Ce se poate prepara din păpădie - rețete pentru îmbunătățirea sănătății și multe altele
• Conuri de pin: cele mai bune rețete pentru vindecarea și promovarea sănătății