Oamenii de știință au descoperit cum grădinăritul ne afectează sănătatea

Cei care au o zonă suburbană sunt conștienți de faptul că întotdeauna se vor lucra asupra acesteia. Nimeni nu trebuie să se plictisească de griji în legătură cu grădina, grădina și grădina de flori. Dar, așa cum s-a dovedit, munca fizică ajută, de asemenea, la îmbunătățirea sănătății. cum?

De multă vreme se știe că grădinăritul are un efect pozitiv asupra stării mentale și emoționale a unei persoane. Este atât de frumos, după munca grea, să te uiți la zona ta bine îngrijită și să te bucuri de rezultatul lor. Se spune că grădinăritul prelungește chiar viața. Așadar, locuitorii verii inveterate, în multe feluri, bat cetățenii nepătători.

Dar toate acestea sunt cuvinte comune. Ce se întâmplă cu corpul nostru în timp ce lucrăm în țară? Să aflăm împreună. Din infografic, veți afla câte kilocalorii arde corpul nostru în 1 oră de muncă, care mușchii sunt întăriți și care organe vitale încep să funcționeze ca ceasul. Rezultatele sunt incredibile.!

Câte kilocalorii sunt arse în 1 oră de muncă în țară

Cum afectează grădinăritul ...

... stomacul

Prin „întâlnirea” regulată a bacteriilor cu cultivarea solului, îți antrenezi sistemul imunitar și îți reglezi stomacul.

... inimă

Munca horticolă ajută la întărirea mușchiului cardiac și, de asemenea, crește rezistența generală a corpului. Toate acestea, la rândul lor, reduc riscul de atac de cord și accident vascular cerebral..

... mușchii

Lucrând în grădină, utilizați aproape toți mușchii corpului, în special spatele, brațele, abdominalii, fesele și coapsele. Mușchii puternici și tonifiați îmbunătățesc postura și pot proteja organismul de răni și de multe probleme viitoare de sănătate..

... echilibru și flexibilitate

Munca regulată pe site întărește mușchii gleznelor și picioarelor, iar acest lucru îmbunătățește echilibrul și flexibilitatea. Trebuie să recunoașteți că în această viață este foarte important să stați ferm pe picioare. Mai mult, atât în ​​sensul literal, cât și în cel figurat.

Este uimitor ce „bonusuri” pentru sănătate ne oferă câteva ore de muncă pe un complot personal. Cine ar fi crezut că grădinăritul este un leac pentru minte, trup și suflet! Dar trebuie doar să înțelegeți: totul ar trebui să fie o măsură. În caz contrar, o muncă sănătoasă pe site poate duce la un pat de spital..