Sănătatea rezidentului de vară: ambulanță cu presiune ridicată și joasă

Valorile de presiune nu sunt doar neplăcute, ci și periculoase. Vom înțelege semnalele de alarmă pe care le oferă corpul nostru și vom învăța cum să oferim îngrijiri de urgență pentru noi înșine și rude.

Muncește în țară înainte de a pierde ritmul cardiac - lucru obișnuit pentru mulți. Nu este surprinzător faptul că, până la sfârșitul weekendului, în natură, nu există nicio putere nici măcar să privești televiziunea. Își rupe spatele inferior, picioarele nu se mai țin și vreau să iau o poziție orizontală cât mai curând posibil ... Adesea, aceste capete ale proprietarilor casei din sat adaugă adesea o durere de cap, precum și o stare generală de rău. Este o glumă: petreceți toată ziua la soare sau într-o seră umplută!

Pentru a nu suprasolicita în țară, urmați următoarele reguli.

• 

  Sănătatea rezidentului de vară: 7 reguli de aur pentru o muncă sigură pe paturi

  Cum să lucrezi în țară fără răni, dureri de spate și stres excesiv.

Dar nu-l învinovăți pe oboseală. Unul dintre pericolele cu care se confruntă locuitorii de vară sunt presiunile. Prin urmare, nu doare să ai un tonometru și un kit de prim ajutor cu echipament de urgență pentru a recunoaște în timp util problema și pentru a elimina simptomele neplăcute.

Aceasta este presiune, nu suprasolicitare

Cabana este unul dintre cele mai extreme hobby-uri. La urma urmei, de multe ori în efortul de a aduce grădina în minte, ignorăm semnalele de alarmă pe care ni le dă corpul și continuăm să săpăm, să facem buruieni, să plantăm, să facem apă ... Până să devină cu adevărat rău.

Hipertensiunea arterială este numită „criminalul tăcut”, deoarece devine adesea cauza problemelor grave ale sistemului cardiovascular. Tensiunea arterială scăzută, deși este mai puțin frecventă, nu afectează bine. În unele cazuri, acest lucru poate duce la insuficiență renală, pierderea cunoștinței și chiar comă..

Pentru a răspunde la creșterea presiunii în timp, este important să știm ce simptome trebuie abordate..

Simptomele hipertensiunii arteriale

Hipertensiunea arterială este o problemă cu care se confruntă unul din trei dintre populația adultă. Și după 65 de ani, fiecare secundă suferă de hipertensiune arterială. Se pune un diagnostic neplăcut dacă valorile presiunii depășesc 140/90 mm Hg.

Schimbarea vremii, stresul, noaptea nedormită, cafea puternică, consumul de alcool - există multe motive pentru care presiunea arterială poate crește. Vasele sunt îngustate, iar mușchiul cardiac începe să funcționeze într-un mod îmbunătățit, literalmente de purtat. Dacă supratensiunile prin presiune nu vă deranjează des, ele pot fi ușor confundate cu oboseala cronică. Acest lucru amețește vigilența și nu permite acordarea primului ajutor în timp util..

Iată o listă de simptome alarmante care ar trebui să vă avertizeze:

• dureri de cap severe la nivelul gâtului-
• senzație de bătaie în temple-
• acufenă datorită îngustării vaselor aparatului auditiv-
• amețeli și zboară în ochi-
• dureri oculare până la deficiențe de vedere și hemoragie din cauza explozării vaselor mici-
• deteriorarea rinichilor, ca urmare a dorinței de a merge la toaletă devin rară, apare umflarea dimineții-
• greață și vărsături (la valori deosebit de mari de presiune)-
• durere în inimă-
• pierderea echilibrului-
• transpirație și roșeață a feței-
• pufnirea feței.

Presiune ridicată: ce să faci

Cum să scadă presiunea, dacă în țară te-ai simțit brusc rău? Dacă hipertensiunea arterială este însoțitorul dvs. de lungă durată, ar trebui să fiți întotdeauna în alertă și să vă administrați medicamentele. Pentru toți cei care suferă de hipertensiune, tratamentul este selectat individual. Acestea pot fi medicamente care vizează reducerea efectivă a tensiunii arteriale (Captopril, Lisinopril, Enalapril), precum și vasodilatatoare și diuretice. În cazul terapiei complexe, un sedativ este adesea prescris. În plus, este recomandat să fie incluse în dietă alimente care scad tensiunea arterială..

Dacă starea ta de sănătate se agravează brusc și nu ești deloc pregătit pentru o astfel de întorsătură de evenimente, apelează o echipă de ambulanță. Fără medicamente speciale, este destul de dificil să lupți împotriva hipertensiunii. Vă puteți îmbunătăți singur sănătatea după cum urmează.

• Culcați-vă și încercați să vă relaxați, cu anxietate și stres puternic, luați tinctura de valerian.
• Faceți exerciții de respirație (timp de cel puțin 3 minute): inspirați, expirați și țineți-vă respirația timp de 10 secunde, în timp ce faceți o mică întindere (acest exercițiu stimulează nervul vag, care este responsabil de scăderea presiunii).
• Scufundați-vă picioarele în apă fierbinte..
• Faceți auto-masaj: apăsați degetul mare pe un punct adânc în fosa occipitală, numărați la 10 și eliberați. Repetați de 2 ori.
• Luați o pastilă care scade tensiunea arterială, cum ar fi Captopril, pe care o puteți cumpăra la o farmacie fără rețetă. După 20 de minute, este recomandat în plus să luați un diuretic, de exemplu, Lasix sau Furosemidă.

Nu încercați să reduceți brusc presiunea la normal. Este important ca scăderea presiunii să fie treptată. De exemplu, dacă ai băut o pastilă, așteptați 30-40 de minute, după care citirea tonometrului ar trebui să scadă cu 20-25. Dacă după prima tabletă captopril nu are efect, este permis să bei încă unul. Nu luați mai mult de 2 comprimate cu un interval scurt.!

Simptome ale tensiunii arteriale scăzute

Presiunea mai mică este considerată a fi mai mică de 90/60 mm Hg. la bărbați și 95/60 mm Hg - la femei. În același timp, hipotensiunea nu este diagnosticată doar prin tonometru. Este frecvent să vorbim despre o boală dacă tensiunea arterială scăzută afectează în mod negativ starea de bine a unuia..

Semnele de tensiune arterială scăzută sunt asociate cu un aport insuficient de sânge la inimă și creier pentru o funcționare normală. Cel mai adesea, această afecțiune îi îngrijorează pe adolescenți, gravide și vârstnici. Cu hipotensiune arterială, puteți prezenta următoarele simptome:

• amețeli și slăbiciune generală-
• întunecarea în ochi, dacă treceți brusc dintr-o poziție de șezut sau de culcare într-o poziție în picioare-
• pierderea cunoștinței și a condițiilor aproape de sincope-
• atenție distrasă, deficiență de memorie-
• dureri de cap palpitante sau plictisitoare, localizate pe frunte sau temple-
• letargie și performanțe slabe-
• transpirat picioarele și mâinile-
• lipsa respirației, lipsa de oxigen-
• palpitații cardiace și dureri în regiunea inimii care poate dura mai mult de jumătate de oră-
• simptome gastrice și intestinale asociate cu scăderea tonusului sau contracției musculare spastice (constipație, colici, vărsături și greață, creșterea formării gazelor, ecuarea).

Presiune scăzută: ce să faci

Tratamentul tensiunii arteriale scăzute se reduce la eliminarea cauzelor care au determinat această afecțiune. De regulă, terapia include alimentația corespunzătoare, respectarea regimului de muncă și odihnă, activitatea fizică. Dacă corectarea stilului de viață nu dă rezultate, sunt prescrise stimulente ale plantelor (ginseng, eleutherococcus, păducel, lemongrass sub formă de tablete sau tincturi), care cresc tonusul vascular și normalizează tensiunea arterială. Din medicamente, un medic poate prescrie antioxidanți, antidepresive, cerebroprotectoare și medicamente nootrope.

Cu toate acestea, vă puteți îmbunătăți starea de bine înainte de a vizita singur un medic..

• Luați o poziție orizontală, ridicați picioarele chiar deasupra nivelului capului, slăbiți centura de pe pantaloni și desfaceți butoanele de pe haine.
• Furnizați aer curat, de exemplu, deschideți o fereastră și porniți ventilatorul.
• Bea apă caldă, suc de rodie sau o ceașcă de cafea sau ceai tare cu zahăr cu 1-2 bucăți de ciocolată neagră.

În timpul unui atac, consumul de alimente care cresc tensiunea arterială (ciocolată, un sandviș de brânză fără unt, caise uscate, prune, curmale) este permis numai dacă nu există vărsături și greață. Mușcați-vă în bucăți mici și mestecați mâncarea cu atenție, fără grabă.

• Ține o sticlă de amoniac la nas.
• Faceți un duș de contrast.
• Masează gulerul cervical.
• Faceți un masaj de acupunctură: așezați degetul pe umbra sub nas, apăsați și țineți-o timp de aproximativ un minut. Apoi eliberați. Repetați de 5-10 ori.
• Luați o tabletă Citramon sau 20 de picături de tinctură de plante (de exemplu, rădăcină de Eleutherococcus, Schisandra sau Ginseng).

Dacă pacientul a băut cafea sau ceai puternic înainte de a lua pastila sau extracte de plante, acest lucru va crește semnificativ efectul medicamentelor. Acest lucru este permis numai dacă nu există probleme cardiace grave..

Cum se face diferența între tensiunea arterială scăzută și ridicată

Unele simptome de hipertensiune și hipotensiune sunt similare. Și dacă înainte de asta ați întâlnit rar creșteri de presiune, identificarea unei probleme poate fi dificilă. Tonometrul vă va ajuta să găsiți exact motivul pentru care v-ați îmbolnăvit brusc. Dar dacă nu este la îndemână, fiți ghidat de următoarele reguli.

• Cu o presiune crescută, fața se înroșește, pacientul se simte de parcă arde. Cu reduce - pielea devine palidă.
• Durerea de cap la presiune joasă este localizată în temple și frunte, la presiune scăzută - în partea din spate a capului și este însoțită de o pulsație în temple.
• La presiune ridicată, capilarele din ochi izbucnesc adesea, există o ușoară deteriorare a vederii, durere în ochi. De asemenea, apar frecvent hemoragii nasale. Nu există astfel de simptome la presiune scăzută..
• Odată cu presiunea crescută, o persoană are cel mai adesea anxietate și simte o excitabilitate crescută, în timp ce cu presiune scăzută, se observă o defecțiune generală și somnolență.

Acest articol nu se referă la modul de tratare a tensiunii arteriale mari sau mici. Scopul său este doar să vă orienteze cum să vă ajutați sau pe o rudă în caz de deteriorare bruscă a stării de bine. Dar dacă creșterile sub presiune s-au simțit de mai multe ori de două ori, gândiți-vă să mergeți la cabinetul medicului. La urma urmei, ignorând problemele de sănătate pentru a nu începe paturile, vă puteți duce într-o stare deplorabilă. Și dacă ajungeți la spital, cu siguranță nu veți fi în grădină.